久しぶりだ

仕事から帰ってくるのが遅くてね、なかなか絵が描けんとですよ；；

ただ毎日帰ってマッサージする時はラルク見て元気注入ですよ。


昨日からマラソン始めまして。。。でも梅雨入りで。。。

昨日は　整体⇒マラソン⇒銭湯（温泉）２時間で健康的な１日を過ごせました。
おけげで絵が描けなかったけど(-ε-；)

今は長期でダイエット挑戦中なのでありまして。

まずは骨盤のゆがみを直して（針とお灸もやります）

マラソン（ジョギング）で筋肉をつけて、脂肪を燃焼しやすくして

銭湯でデトックスですよ。


銭湯には、炭酸泉やコラーゲンの湯とかあっていいのです。


食事制限はやらず、ただ　野菜・海草・魚・きのこを多く食べるよう心がげています。


はてさて、来年のラルクのコンサート行くまでは、４キロは落ちていたい　めめさんなのでした。